Overnight Oats Recipes

هل تعلم كيف تصنع دقيق الشوفان الليلي؟

يتم تصنيع دقيق الشوفان بين عشية وضحاها من خلال الجمع بين الشوفان الملفوف القديم والحليب أو اللبن ، ثم ترك الخليط طوال الليل في الثلاجة. سهل؟ إليك بعض الأفكار الجديدة لمساعدتك على الاستمتاع بالشوفان بين عشية وضحاها.

على عكس الشوفان المطبوخ في الماء المغلي على الموقد أو في الميكروويف ، لا يتم طهي الشوفان طوال الليل على الإطلاق. استمتع بفوائد تناول وجبة إفطار كاملة تمنحك القوة لأداء أفضل ما لديك.

دقيق الشوفان بين عشية وضحاها هو ببساطة مزيج من الشوفان الملفوف غير المطبوخ والذي يمكنك تتبيله بالملح والمحليات التي تختارها لمنحها طعمًا لذيذًا. أيضا ، الشوفان بين عشية وضحاها تحظى بشعبية كبيرة ، يضيف بعض الناس الزبادي اليوناني للبروتين الإضافي.

قم بتعديل هذه الوصفة لسهولة تناول الشوفان في الليل لتناسب أذواقك. يمكنك إضافة الفواكه المجففة أو البذور أو المكسرات أو التفاح المبشور أو الكمثرى أو الفاكهة الاستوائية المفرومة.

ابحث في هذا التطبيق عن أفكارنا المفضلة للوصفات لصنع دقيق الشوفان بين عشية وضحاها ودمجها مع الفواكه والزبادي والشوكولاته والمكسرات والمزيد.

وصفات يمكنك العثور عليها

بين عشية وضحاها الشوفان والتفاح

بين عشية وضحاها الشوفان مع الفول السوداني والزبدة

بين عشية وضحاها الشوفان مع الموز والنوتيلا

بين عشية وضحاها الشوفان مع اللوز وجوز الهند

بين عشية وضحاها الشوفان مع الجزر والزبيب

بين عشية وضحاها الشوفان مع المانجو والأناناس

بين عشية وضحاها الشوفان مع اليقطين

بين عشية وضحاها الشوفان مع بذور الليمون والخشخاش

خصائص التطبيق

- يحتوي على غرفة دردشة لمشاركة الوصفات الجديدة والحصول عليها.

- يمكن استخدامه حاليا.

- إنه سهل وبسيط الاستخدام

تنزيل هذا التطبيق الآن ، خال تماما!